Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Grazia

10 hábitos para una vida mejor

junio 10, 2014

Sí, aquí están los diez mandamientos que rigen mi vida (de ahora en adelante nueva-vida-sana) desde el pasado fin de semana. Fin de semana que (no creo que quede nadie sin saberlo tras lo intensa que me puse en redes sociales varias) pasé en el SHA Wellness. 

El SHA no es un hotel. Tampoco es una clínica. Si tuviéramos que definirlo respondería mejor a algo así como retiro. Un rincón en mitad de la montaña (pero con vitas al mar, ojo) en el que sanar el alma. Y por alma entiéndase lo que cada uno quiera, porque al SHA se va a desconectar, a relajarse, a hacer detox, a sanar, a mejorar la calidad de vida o, simplemente, a disfrutar. 

De todo esto os hablo con calma más adelante, porque ahora, segundo día de mi nueva-vida-sana quiero dejar constancia de los diez deberes que me he autoimpuesto después de sentirme demasiado bien cuidándome. Puro sentido común, sí, pero comportamientos evidentes que hasta ahora no cumplía: 

Receta macrobiótica en SHA

- Cenaré antes y más ligero. He descubierto que mis cenas ultra-mega-copiosas eran las causantes de que siempre me levantara cansada (¡siempre!); y es que si el cuerpo está haciendo la digestión, no descansa, así que se acabó. 

- Desayunaré. En línea con esto de las cenas ligeras va también el levantarme con tiempo para desayunar, que ya lo dice mi abuela (y las abuelas son muy sabias, cualquiera lo sabe) “desayuno de rey, comida de príncipe y cena de mendigo”. Pues eso. 

- Comeré más despacio. O mejor dicho, dejaré de engullir la comida y masticaré más los alimentos. 

- Tomaré la infusión. Me la han recetado en SHA y está malísima, la verdad, pero promete mejorar problemas varios, así que apuntada queda también. 

- Meditaré. Y seguiré practicando el dejar la mente en blanco, aunque solo sea durante un minuto al día. Que ella también necesita su ratito de descanso. 

- Respiraré. Y contaré hasta tres, hasta diez o hasta lo que haga falta. Resulta que tampoco sabía respirar y tenía un diafragma atrofiado que ahora empieza a revivir. 

- Empezaré a moverme. Sí, porque soy sedentaria y debo dejar de serlo, así que de momento un objetivo realista: media hora andando a paso ligero cada día, que puede marcar una diferencia. Por ahí empiezo. 

- Beberé dos litros de agua. Esto ya lo cumplía en mi vida anterior, la previa a la nueva-vida-sana, pero nunca está de más dejarlo  por escrito. 

- Cuidaré lo que como. En el fin de semana me he iniciado en el apasionante mundo de la macrobiótica y me ha gustado mucho lo que he aprendido de un tipo de alimentación bastante parecido al que sigo habitualmente. Así que sí, seguiré investigando y aplicando conceptos. 

- Me daré a los vegetales marinos. Siguiendo con lo anterior, si hay algo que me ha quedado muy claro es lo poco que explotamos las algas como fuente de nutrientes. Además, es una excusa perfecta para comer japonés; y eso, queridos, siempre-siempre está bien. 

SHA Wellness
Con estas vistas, ¿dan o no ganas de querer empezar una nueva-vida-sana?
  

34 comentarios:

Marta Pérez dijo...

A mí me llevan un fin de semana a un spa y hago lo que quieran jajaja, pero creo que paso de las algas...

Y lo demás: mi madre siempre nos obligaba a desayunar mucho, así que me he acostumbrado y no me cuesta, es más, me encanta :)

Agua bebo mucha, y al gimnasio voy dos o tres veces por semana. Lo que hago bastante mal es lo de las cenas, en eso tengo que mejorar!

Bori dijo...

¿Meditar es dejar la mente en blanco? Vaya, pensaba que era pensar en tus cosas... Tendré que meditarlo.

Sí quieres un consejo para lo de caminar. Yo suelo salir con tiempo y coger el metro un par de paradas más allá. O me bajo antes y llego al destino caminando.

Un saludo.

mamaisproud.com dijo...

Lo de contar hasta diez lo llevo entrenando varios años ya. La verdad es que me ha ayudado a evitar problemas innecesarios.
Llevo cenando fruta meses. Y no por operación bikini, sino porque es rápido y fresquito y me puedo meter en la cama cuanto antes.
Eso sí, tengo que aprender a respirar.

preparadas listasya dijo...

Con esos mandamientos nos iría genial, pero ahora con el veranito y las vacaciones....

En mi post de hoy, collage étnico. Advierto que os encantará!!!!
http://www.preparadaslistasya.com/2014/06/collage-etnico.html

Montse Mera dijo...

Una idea genial...
Hace como un mes que me dieron una infusión desintoxicante que sabía realmente mal, pero que me fue realmente bien, así que ¡Mucho ánimo!
Montse Mera.
http://www.modavstendencias.com/

basma gaber dijo...

شركة تنظيف بيارات بالدمام

شركة تنظيف منازل بالمدينة

شركة تنظيف منازل بالدمام

نقل عفش بجدة

شركه نقل اثاث بمكة

شركة نقل اثاث بالدمام

شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة

شركات عزل مائي

شركة مكافحة حشرات جدة

تنظيف فلل بالدمام

شركات مكافحة الحشرات فى الرياض

افضل شركة تنظيف بالخرج




here

here

here

here

here

here

Mouhamed Adawi dijo...

شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تنظيف بالجبيل
شركة تنظيف بالعيون
شركة تنظيف بالهفوف
شركة تنظيف خزانات بالدمام
شركة تنظيف شقق بالدمام
شركة تنظيف فلل بالدمام
شركة تنظيف مجالس بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تنظيف بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة رش مبيدات بالدمام
شركة تسليك مجارى بالدمام

Mossad Eladawi dijo...

كشف تسربات المياه
مكافحة النمل الابيض بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بجدة
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة تخزين عفش بالرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالدمام
شركة مكافحة حشرات بجدة
شركة تنظيف بالدمام
شركة نقل اثاث بالدمام
شركة تسليك مجاري بالدمام
شركة عزل خزانات بجدة
شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة
شركة جلي بلاط بالرياض

aboshady dijo...

شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض
شراء الاثاث المستعمل
شراء الاثاث المستعمل
ارقام اثاث مستعمل بالرياض

alamir amir dijo...

شركة نقل اثاث بالرياض

شركة نقل عفش بالرياض

شركة تخزين اثاث بالرياض

شركة تخزين عفش بالرياض

شركة رش مبيدات بالرياض

شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض

شركة مكافحة حشرات بالرياض

Maman Seo dijo...

information that is very valuable to me ! good luck and verygood website دانلود فیلتر شکن

Mohamed Adawi dijo...

مشاكل الصرف الصحي بالدمام
مشاكل الصرف الصحي بالرياض
ابي شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض عمالة فلبينية
كشف تسربات المياه بالرياض عماله فلبينية
مكافحة النمل الابيض في المنزل
رش حشرات بابها
افضل شركة مكافحة حشرات وفئران
رش مبيدات
افضل شركة مكافحة حشرات وفئران
شركات نقل الاثاث بالرياض
شركات نقل الاثاث بجدة
كشف تسربات المياه بالدمام عماله فلبينية

Mohamed Adawi dijo...

شركة مكافحة الحشرات بحائل
افضل شركة تنظيف مسابح بالدمام
افضل شركة رش مبيدات بالدمام
مشاكل الصرف الصحي بالجبيل
مشاكل الصرف الصحي بالاحساء
مكافحة حشرات بخميس
عزل خزانات بخميس
فلل بخميس مشيط
مكافحة الحشرات بالجبيل الصناعية
شركة ورس لمكافحة الحشرات بالاحساء
eladawy company services in saudi arabia
افضل شركة مكافحة حشرات بالطائف
خدمات النظافة بالطائف
خدمات النظافة بالدمام

شركة روائع للخدمات dijo...

شركة روائع

شركة نقل اثاث بالرياض
شركة نقل عفش بالرياض
نقل اثاث داخل الرياض
نقل اثاث خارج الرياض
ارقام شركات نقل اثاث بالرياض
شركات نقل اثاث بالرياض
افضل شركة نقل اثاث بالرياض
افضل شركة نقل عفش بالرياض
شركات نقل عفش
شركات نقل عفش بالرياض
نقل عفش داخل وخارج الرياض
نقل عفش خارج الرياض

شركة روائع للخدمات dijo...

شراء اثاث مستعمل بالرياض
شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض
ارقام الاثاث المستعمل بالرياض
محلات شراء الاثاث المستعمل بالرياض
حقين الاثاث المستعمل بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض

شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض

شركة تخزين اثاث بالرياض

تخزين اثاث بالرياض

مستودعات تخزين اثاث بالرياض


افضل شركة كشف تسربات
شركة كشف تسربات بالرياض
كشف تسربات المياه
شركة كشف تسربات المياه بالرياض


شركة مكافحة حشرات بجدة
مكافحة حشرات بجدة



مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

شركة روائع للخدمات dijo...

شراء اثاث مستعمل بالرياض
شراء الاثاث المستعمل بالرياض
محلات شراء الاثاث المستعمل بالرياض
ارقام الاثاث المستعمل بالرياض
حقين الاثاث المستعمل بالرياض
شراء اثاث مستعمل
شركة مكافحة حشرات بجدة
مكافحة حشرات بجدة

التقوى التقوى dijo...

شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة
نقل الاثاث مع الفك والتركيب والتغليف تركيب غرف النوم والستائر والمطابخ
شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة شراء غرف النوم والمكيفات والكنب والسجاد والبطرمة والمطابخ بالمدينة المنورة
شركة شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة
0552692371
شركة نقل عفش بالمدينة المنورة    

https://www.youtube.com/watch?v=H3UPKBp_pn4

شركة نقل الاثاث بالمدينة المنورة

شركة نقل عفش بالمدينة المنورة

https://www.instagram.com/mover_medina
https://www.facebook.com/mostamalco
شركة شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


شركة تركيب غرف نوم بالمدينة المنورة


https://plus.google.com/collection/8qVlfB
شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

https://www.instagram.com/elasmrfifi/

https://twitter.com/KhanAna
شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


https://vimeo.com/118906946
شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


http://movingtransporter.blogspot.com/2015/12/0552692371_88.html
شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة

شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة

https://buyusermedinafurniture.wordpress.com/2016/01/26/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84/

https://elasmr16.wordpress.com/1970/01/01/%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%ef%bb%bb%d8%ab%d8%a7%d8%ab-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af%d9%8a%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b1%d8%a9/
شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

https://plus.google.com/102874300719366605412

شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة

https://www.youtube.com/watch?v=fGCISq8YSLc
شركة شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

https://www.youtube.com/watch?v=Arse17D0fAc
شركة تركيب غرف نوم بالمدينة المنورة

https://twitter.com/aboeyad17988

التقوى التقوى dijo...

افضل شركة غسيل وتعقيم خزانات غسيل الكنب والسجاد ومكافحة الحشرات وتسليك المجارى بالمدينة المنورة المثالية 0552692371
شركة تنظيف بالمدينة المنورة تنظيف الفلل والشقق بالمدينة المنورة

شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة

http://www.twitter.com/tanzefcoo
شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة

https://www.youtube.com/watch?v=N__CmrVRmtM
شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة

https://vimeo.com/103416430
شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة

شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة

https://www.youtube.com/watch?v=YJYczx7xeao
https://www.youtube.com/watch?v=3-DFsP9k6eQ
http://www.dailymotion.com/video/x2in9bp
شركة غسيل شقق بالمدينة المنورة

شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

https://twitter.com/eyadelasmr
شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة

https://www.instagram.com/cleaning_tanks_in_medina/
شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة

https://www.instagram.com/sofa_washing_laundry_in_medina

شركة غسيل شقق بالمدينة المنورة

http://www.twitter.com/elasmrmeme
شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة

http://www.twitter.com/tanzefcoo

شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة  

https://www.youtube.com/watch?v=OYyKjZbbfWA

https://www.facebook.com/tasleek?fref=pb&hc_location=profile_browser
شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة


شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

https://www.instagram.com/anti_insect_medina
شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة

https://twitter.com/ABOGEGE45

Moner Adel dijo...

شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركات رش مبيدات بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركات مكافحة حشرات بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالرياض
شركة جلى بلاط بالرياض
شركة تنظيف واجهات زجاج بالرياض
شركة تنسيق حدائق بالرياض
شركة دهانات بالرياض
شركة عزل اسطح بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض

Ahmed Adel dijo...

شركة تنظيف بالرياض
شركة نظافة بالرياض
شركات تنظيف بالرياض
شركات نظافة بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة نظافة فلل بالرياض
شركات تنظيف فلل بالرياض
شركات نظافة فلل بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالرياض
شركات تنظيف مجالس بالرياض
شركة تنظيف كنب بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة تنظيف سجاد بالرياض
شركة جلى بلاط بالرياض
شركة تنظيف واجهات زجاج بالرياض
شركة تنسيق حدائق بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض

كاكا ابورفاعي dijo...

شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة تسليك مجاري بالرياض
شركة تنظيف بيارات بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة تخزين اثاث بالرياض
شركة صيانة وترميم بالرياض

mohamed gamal dijo...

شراء اثاث مستعمل بالرياض
شراء الاثاث المستعمل بالرياض
محلات شراء الاثاث المستعمل بالرياض
ارقام الاثاث المستعمل بالرياض
حقين الاثاث المستعمل بالرياض
شراء اثاث مستعمل
شركة مكافحة حشرات بجدة
مكافحة حشرات بجدة
شراء الاثاث المستعمل بجدة ومكة

قمم تميز dijo...

شركة كشف تسربات المياه بالدمام
لذلك تقوم شركه كشف تسربات المياه بتقديم خدمه ممتازه فى هذا المجال لتساعدك على توفير فاتوره المياه والمحافظه علي المنزل من تسريب المياه وكذلك
شركة تسليك مجارى بالدمام
عندما تجد صعوبة مع تسرب الماء فى منزلك فاننا افضل شركة كشف تسربات المياه او تسليك مجارى تلك التى تسبب لك ارتفاع فى تكلفه فواتير المياه لكن
شركة كشف تسربات المياه بالخبر
نحن افضل شركة كشف تسربات المياه بالخبر لحل فواتير المياه بالدمام ومتخصصين فى بحث وكشف تسربات المياه وحل تسرب المياه ووقف نهائى
شركة تسليك مجارى بالخبر
كشف تسربات المياه بينبعواحده من الخدمات المقدمه من شركة كشف تسربات بينبع فهى من اهم واكبر شركات الكشف عن تسريب المياه فى المنطقه العربيه
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
بافضل الاجهزة الاكترونية بدون تكسير بافضل العمالة المدربة على اعلى مستوة بالتدريب
شركة تسليك مجارى بالقطيف
بدون تكسير مع اصلاح تسرب المياه والضمان , شركة قمم التميز للخدمات المنزلية. اتصل بنا
شركة كشف تسربات المياه بالجبيل

محمد رزق dijo...


شركة نقل اثاث بالرياض
شركة تخزين اثاث بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة تسليك مجارى بالرياض
شركة تنظيف البيارات بالرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة صيانة وترميم بالرياض

محمد رزق dijo...



شركة ابو سمره لجميع متطلبات المنزل
شركتنا الأفضل لنقل الاثاث بالرياض شركة نقل اثاث بالرياض
تعمل على تقديم افضل الخدمات للزبون من سرعة الاداء وجودة العمل والمحافظه على ممتلكات المنزل ,شركة عزل خزانات شركة مميزه شركة عزل خزانات بالرياض
كما انها شركة لتنظيف الخزانات بالرياض شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركتنا بها تخزين اثاث بالرياض تعمل على تخزين الاثاث بنظام شركة تخزين اثاث بالرياض
شركتنا تعد المميزه فى شركات مكافحة الحشرات فى الرياض شركة تخزين اثاث بالرياض
شركتنا ممتازه فى تنظيف الشقق والفلل بعمل جاد شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف بالرياض شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
وايضا شركة تنظيف موكيت باتقان بالرياض بالمنظفات عالية الجودهشركة تنظيف موكيت بالرياض
يوجد لدينا شركة تسليك مجارى وايضا تنظيف بيارات بالمهاره الكامله شركة تسليك مجارى بالرياض
شركة تنظيف البيارات بالرياض شركتنا تعمل فى الصيانه والترميم بالرياض
شركة صيانة وترميم بالرياض
شركتنا تنفرد فى مهارة رش المبيدات دون التاثير على صحة الزبون او العمال شركة رش مبيد بالرياضشركة رش مبيدات بالرياض
شركة ابو سمره بها عمال لكشف تسربات المياه بالرياض شركة كشف تسربات المياه بالرياض

mohamed gamal dijo...

شراء اثاث مستعمل بالرياض
شراء الاثاث المستعمل بالرياض
محلات شراء الاثاث المستعمل بالرياض
ارقام الاثاث المستعمل بالرياض
حقين الاثاث المستعمل بالرياض
شراء اثاث مستعمل
شركة مكافحة حشرات بجدة
مكافحة حشرات بجدة
شراء الاثاث المستعمل بجدة ومكة

mohamed gamal dijo...

شركة نقل اثاث بالرياض
شركة نقل عفش بالرياض
نقل اثاث داخل الرياض
نقل اثاث خارج الرياض
ارقام شركات نقل اثاث بالرياض
شركات نقل اثاث بالرياض
افضل شركة نقل اثاث بالرياض
افضل شركة نقل عفش بالرياض
شركات نقل عفش
شركات نقل عفش بالرياض
نقل عفش داخل وخارج الرياض
نقل عفش خارج الرياض

mohamed gamal dijo...

شراء اثاث مستعمل بالرياض
شراء الاثاث المستعمل بالرياض
محلات شراء الاثاث المستعمل بالرياض
ارقام الاثاث المستعمل بالرياض
حقين الاثاث المستعمل بالرياض
شراء اثاث مستعمل
شركة مكافحة حشرات بجدة
مكافحة حشرات بجدة
شراء الاثاث المستعمل بجدة ومكة

mohamed gamal dijo...

شركة نقل اثاث بالرياض
شركة نقل عفش بالرياض
نقل اثاث داخل الرياض
نقل اثاث خارج الرياض
ارقام شركات نقل اثاث بالرياض
شركات نقل اثاث بالرياض
افضل شركة نقل اثاث بالرياض
افضل شركة نقل عفش بالرياض
شركات نقل عفش
شركات نقل عفش بالرياض
نقل عفش داخل وخارج الرياض
نقل عفش خارج الرياض

Kaka Refai dijo...

شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة صيانة وترميم بالرياض

محمد الخطيب dijo...

شركة الحرمين تقدم لكم افضل مواد العزل التي تستخدم من قبل الفنيين شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
و الخبراء لديها فهي شركة عزل خزانات بالاحساء والقطيف علي اعلي مستوي
من الجودة و افضل العروض و الخدمات كشف تسربات المياه
شركة الحرمين شركة عزل خزانات تتبع احدث الوسائل و التقنيات العلمية لتحصلوا
علي افضل مياة صحية و خزان مثالي خالي من العيوب
شركة كشف تسربات المياه بالدمام
بادروا بالحصول علي عروض و خدمات شركة الحرمين بالاحساء


شركة كشف تسربات المياه بالقطيف

اتصلو بنا


شركة عزل اسطح بالاحساء

المهندس السيد اسامة dijo...

من المعروف ان نظافة المنازل من بين اهم الخدمات الضرورية في التنظيف والترقية بمنازلنا الى مصاف المنازل العصرية والتي عرفت تنظيفا عصريا من شانه ان يوفر لساكنته ظروفا حياتية راقية ولابد من توفر هيئة تختص في المجال مع تقديم ضمانات متكاملة من شانه ان تجعل الافراد يضمنون نجاح خدمة التنظيف ولا حاجة للمزيد من ضياع الاموال عبر طلبات خدمة نظافة المنازل التي لا تلبي حاجياتهم ولا تتماشى مع رغباتهم لأن العديد من شركات تنظيف المنازل تسعى فقط الى عرض خدماتها عبر طرق ترويجية فحسب من اجل كسب المال فقط دون مراعاة الوازع الاخلاقي والضمير المهني الذي يحتم على مدراء مثل هاته الشركات ان يسعوا خلف ارضاء العملاء ليس اكثر من هذا عبر اتقان تنظيف المنازل . شركة عزل خزانات بالقصيم
شركة رش مبيد بالرياض
شركة تنظيف بتبوك
شركة نقل عفش بالاحساء
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تنظيف خزانات بتبوك
شركة تنظيف خزانات بالاحساء
شركة تنظيف خزانات بابها
شركة تنظيف منازل بتبوك
شركة تنظيف بالطائف

حسام داود dijo...

شركة تسليك مجاري المطبخ بالرياض
شركة تسليك مجارى الحمام بالرياض
level تسليك المجاري بالرياض
افضل شركة تنظيف بالرياض
تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة غسيل خزنات بالرياض
افضل شركة مكافحة حشرات بالرياض
رش مبيدات بالرياض
شركة تخزين عفش بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالرياض
تنظيف فلل بالرياض
ابى شركة تنظيف بالرياض

نانا الخطيب dijo...

تعتمد شركة الحرمين على احدث الاجهزة وافضل الخدمات الاساسية التى تساعد فى التعرف على مكان التسرب والتعرف على الاسباب التى ادتت الى حدوثها فلا تتردد فى التعاون مع
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء

شركة كشف تسربات المياه بالاحساء

شركة كشف تسربات المياه براس تنورة


شركة عزل اسطح بالاحساء


شركةالمثالية العالمية للتنظيف

 
site design by designer blogs