Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Grazia

10 hábitos para una vida mejor

junio 10, 2014

Sí, aquí están los diez mandamientos que rigen mi vida (de ahora en adelante nueva-vida-sana) desde el pasado fin de semana. Fin de semana que (no creo que quede nadie sin saberlo tras lo intensa que me puse en redes sociales varias) pasé en el SHA Wellness. 

El SHA no es un hotel. Tampoco es una clínica. Si tuviéramos que definirlo respondería mejor a algo así como retiro. Un rincón en mitad de la montaña (pero con vitas al mar, ojo) en el que sanar el alma. Y por alma entiéndase lo que cada uno quiera, porque al SHA se va a desconectar, a relajarse, a hacer detox, a sanar, a mejorar la calidad de vida o, simplemente, a disfrutar. 

De todo esto os hablo con calma más adelante, porque ahora, segundo día de mi nueva-vida-sana quiero dejar constancia de los diez deberes que me he autoimpuesto después de sentirme demasiado bien cuidándome. Puro sentido común, sí, pero comportamientos evidentes que hasta ahora no cumplía: 

Receta macrobiótica en SHA

- Cenaré antes y más ligero. He descubierto que mis cenas ultra-mega-copiosas eran las causantes de que siempre me levantara cansada (¡siempre!); y es que si el cuerpo está haciendo la digestión, no descansa, así que se acabó. 

- Desayunaré. En línea con esto de las cenas ligeras va también el levantarme con tiempo para desayunar, que ya lo dice mi abuela (y las abuelas son muy sabias, cualquiera lo sabe) “desayuno de rey, comida de príncipe y cena de mendigo”. Pues eso. 

- Comeré más despacio. O mejor dicho, dejaré de engullir la comida y masticaré más los alimentos. 

- Tomaré la infusión. Me la han recetado en SHA y está malísima, la verdad, pero promete mejorar problemas varios, así que apuntada queda también. 

- Meditaré. Y seguiré practicando el dejar la mente en blanco, aunque solo sea durante un minuto al día. Que ella también necesita su ratito de descanso. 

- Respiraré. Y contaré hasta tres, hasta diez o hasta lo que haga falta. Resulta que tampoco sabía respirar y tenía un diafragma atrofiado que ahora empieza a revivir. 

- Empezaré a moverme. Sí, porque soy sedentaria y debo dejar de serlo, así que de momento un objetivo realista: media hora andando a paso ligero cada día, que puede marcar una diferencia. Por ahí empiezo. 

- Beberé dos litros de agua. Esto ya lo cumplía en mi vida anterior, la previa a la nueva-vida-sana, pero nunca está de más dejarlo  por escrito. 

- Cuidaré lo que como. En el fin de semana me he iniciado en el apasionante mundo de la macrobiótica y me ha gustado mucho lo que he aprendido de un tipo de alimentación bastante parecido al que sigo habitualmente. Así que sí, seguiré investigando y aplicando conceptos. 

- Me daré a los vegetales marinos. Siguiendo con lo anterior, si hay algo que me ha quedado muy claro es lo poco que explotamos las algas como fuente de nutrientes. Además, es una excusa perfecta para comer japonés; y eso, queridos, siempre-siempre está bien. 

SHA Wellness
Con estas vistas, ¿dan o no ganas de querer empezar una nueva-vida-sana?
  

56 comentarios:

Marta Pérez dijo...

A mí me llevan un fin de semana a un spa y hago lo que quieran jajaja, pero creo que paso de las algas...

Y lo demás: mi madre siempre nos obligaba a desayunar mucho, así que me he acostumbrado y no me cuesta, es más, me encanta :)

Agua bebo mucha, y al gimnasio voy dos o tres veces por semana. Lo que hago bastante mal es lo de las cenas, en eso tengo que mejorar!

Bori dijo...

¿Meditar es dejar la mente en blanco? Vaya, pensaba que era pensar en tus cosas... Tendré que meditarlo.

Sí quieres un consejo para lo de caminar. Yo suelo salir con tiempo y coger el metro un par de paradas más allá. O me bajo antes y llego al destino caminando.

Un saludo.

mamaisproud.com dijo...

Lo de contar hasta diez lo llevo entrenando varios años ya. La verdad es que me ha ayudado a evitar problemas innecesarios.
Llevo cenando fruta meses. Y no por operación bikini, sino porque es rápido y fresquito y me puedo meter en la cama cuanto antes.
Eso sí, tengo que aprender a respirar.

preparadas listasya dijo...

Con esos mandamientos nos iría genial, pero ahora con el veranito y las vacaciones....

En mi post de hoy, collage étnico. Advierto que os encantará!!!!
http://www.preparadaslistasya.com/2014/06/collage-etnico.html

Montse Mera dijo...

Una idea genial...
Hace como un mes que me dieron una infusión desintoxicante que sabía realmente mal, pero que me fue realmente bien, así que ¡Mucho ánimo!
Montse Mera.
http://www.modavstendencias.com/

basma gaber dijo...

شركة تنظيف بيارات بالدمام

شركة تنظيف منازل بالمدينة

شركة تنظيف منازل بالدمام

نقل عفش بجدة

شركه نقل اثاث بمكة

شركة نقل اثاث بالدمام

شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة

شركات عزل مائي

شركة مكافحة حشرات جدة

تنظيف فلل بالدمام

شركات مكافحة الحشرات فى الرياض

افضل شركة تنظيف بالخرج




here

here

here

here

here

here

Mouhamed Adawi dijo...

شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تنظيف بالجبيل
شركة تنظيف بالعيون
شركة تنظيف بالهفوف
شركة تنظيف خزانات بالدمام
شركة تنظيف شقق بالدمام
شركة تنظيف فلل بالدمام
شركة تنظيف مجالس بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تنظيف بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة رش مبيدات بالدمام
شركة تسليك مجارى بالدمام

Mossad Eladawi dijo...

كشف تسربات المياه
مكافحة النمل الابيض بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بجدة
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة تخزين عفش بالرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالدمام
شركة مكافحة حشرات بجدة
شركة تنظيف بالدمام
شركة نقل اثاث بالدمام
شركة تسليك مجاري بالدمام
شركة عزل خزانات بجدة
شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة
شركة جلي بلاط بالرياض

aboshady dijo...

شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض
شراء الاثاث المستعمل
شراء الاثاث المستعمل
ارقام اثاث مستعمل بالرياض

alamir amir dijo...

شركة نقل اثاث بالرياض

شركة نقل عفش بالرياض

شركة تخزين اثاث بالرياض

شركة تخزين عفش بالرياض

شركة رش مبيدات بالرياض

شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض

شركة مكافحة حشرات بالرياض

Maman Seo dijo...

information that is very valuable to me ! good luck and verygood website دانلود فیلتر شکن

Mohamed Adawi dijo...

مشاكل الصرف الصحي بالدمام
مشاكل الصرف الصحي بالرياض
ابي شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض عمالة فلبينية
كشف تسربات المياه بالرياض عماله فلبينية
مكافحة النمل الابيض في المنزل
رش حشرات بابها
افضل شركة مكافحة حشرات وفئران
رش مبيدات
افضل شركة مكافحة حشرات وفئران
شركات نقل الاثاث بالرياض
شركات نقل الاثاث بجدة
كشف تسربات المياه بالدمام عماله فلبينية

Mohamed Adawi dijo...

شركة مكافحة الحشرات بحائل
افضل شركة تنظيف مسابح بالدمام
افضل شركة رش مبيدات بالدمام
مشاكل الصرف الصحي بالجبيل
مشاكل الصرف الصحي بالاحساء
مكافحة حشرات بخميس
عزل خزانات بخميس
فلل بخميس مشيط
مكافحة الحشرات بالجبيل الصناعية
شركة ورس لمكافحة الحشرات بالاحساء
eladawy company services in saudi arabia
افضل شركة مكافحة حشرات بالطائف
خدمات النظافة بالطائف
خدمات النظافة بالدمام

شركة روائع للخدمات dijo...

شركة روائع

شركة نقل اثاث بالرياض
شركة نقل عفش بالرياض
نقل اثاث داخل الرياض
نقل اثاث خارج الرياض
ارقام شركات نقل اثاث بالرياض
شركات نقل اثاث بالرياض
افضل شركة نقل اثاث بالرياض
افضل شركة نقل عفش بالرياض
شركات نقل عفش
شركات نقل عفش بالرياض
نقل عفش داخل وخارج الرياض
نقل عفش خارج الرياض

شركة روائع للخدمات dijo...

شراء اثاث مستعمل بالرياض
شركة شراء اثاث مستعمل بالرياض
ارقام الاثاث المستعمل بالرياض
محلات شراء الاثاث المستعمل بالرياض
حقين الاثاث المستعمل بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض

شركة مكافحة النمل الابيض بالرياض

شركة تخزين اثاث بالرياض

تخزين اثاث بالرياض

مستودعات تخزين اثاث بالرياض


افضل شركة كشف تسربات
شركة كشف تسربات بالرياض
كشف تسربات المياه
شركة كشف تسربات المياه بالرياض


شركة مكافحة حشرات بجدة
مكافحة حشرات بجدة



مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

شركة روائع للخدمات dijo...

شراء اثاث مستعمل بالرياض
شراء الاثاث المستعمل بالرياض
محلات شراء الاثاث المستعمل بالرياض
ارقام الاثاث المستعمل بالرياض
حقين الاثاث المستعمل بالرياض
شراء اثاث مستعمل
شركة مكافحة حشرات بجدة
مكافحة حشرات بجدة

التقوى التقوى dijo...

شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة
نقل الاثاث مع الفك والتركيب والتغليف تركيب غرف النوم والستائر والمطابخ
شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة شراء غرف النوم والمكيفات والكنب والسجاد والبطرمة والمطابخ بالمدينة المنورة
شركة شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة
0552692371
شركة نقل عفش بالمدينة المنورة    

https://www.youtube.com/watch?v=H3UPKBp_pn4

شركة نقل الاثاث بالمدينة المنورة

شركة نقل عفش بالمدينة المنورة

https://www.instagram.com/mover_medina
https://www.facebook.com/mostamalco
شركة شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


شركة تركيب غرف نوم بالمدينة المنورة


https://plus.google.com/collection/8qVlfB
شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

https://www.instagram.com/elasmrfifi/

https://twitter.com/KhanAna
شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


https://vimeo.com/118906946
شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة


http://movingtransporter.blogspot.com/2015/12/0552692371_88.html
شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة

شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة

https://buyusermedinafurniture.wordpress.com/2016/01/26/%D8%B4%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84/

https://elasmr16.wordpress.com/1970/01/01/%d8%b4%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%ef%bb%bb%d8%ab%d8%a7%d8%ab-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%af%d9%8a%d9%86%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b1%d8%a9/
شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

https://plus.google.com/102874300719366605412

شركة شراء اثاث مستعمل بالمدينة المنورة

https://www.youtube.com/watch?v=fGCISq8YSLc
شركة شراء الاثاث المستعمل بالمدينة المنورة

https://www.youtube.com/watch?v=Arse17D0fAc
شركة تركيب غرف نوم بالمدينة المنورة

https://twitter.com/aboeyad17988

التقوى التقوى dijo...

افضل شركة غسيل وتعقيم خزانات غسيل الكنب والسجاد ومكافحة الحشرات وتسليك المجارى بالمدينة المنورة المثالية 0552692371
شركة تنظيف بالمدينة المنورة تنظيف الفلل والشقق بالمدينة المنورة

شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة

http://www.twitter.com/tanzefcoo
شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة

https://www.youtube.com/watch?v=N__CmrVRmtM
شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة

https://vimeo.com/103416430
شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة

شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة

https://www.youtube.com/watch?v=YJYczx7xeao
https://www.youtube.com/watch?v=3-DFsP9k6eQ
http://www.dailymotion.com/video/x2in9bp
شركة غسيل شقق بالمدينة المنورة

شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

https://twitter.com/eyadelasmr
شركة غسيل خزانات بالمدينة المنورة

https://www.instagram.com/cleaning_tanks_in_medina/
شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة

https://www.instagram.com/sofa_washing_laundry_in_medina

شركة غسيل شقق بالمدينة المنورة

http://www.twitter.com/elasmrmeme
شركة غسيل كنب بالمدينة المنورة

http://www.twitter.com/tanzefcoo

شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة  

https://www.youtube.com/watch?v=OYyKjZbbfWA

https://www.facebook.com/tasleek?fref=pb&hc_location=profile_browser
شركة تسليك مجارى بالمدينة المنورة


شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة

https://www.instagram.com/anti_insect_medina
شركة كشف تسربات المياة بالمدينة المنورة

https://twitter.com/ABOGEGE45

Moner Adel dijo...

شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركات رش مبيدات بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركات مكافحة حشرات بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالرياض
شركة جلى بلاط بالرياض
شركة تنظيف واجهات زجاج بالرياض
شركة تنسيق حدائق بالرياض
شركة دهانات بالرياض
شركة عزل اسطح بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض

Ahmed Adel dijo...

شركة تنظيف بالرياض
شركة نظافة بالرياض
شركات تنظيف بالرياض
شركات نظافة بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة نظافة فلل بالرياض
شركات تنظيف فلل بالرياض
شركات نظافة فلل بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالرياض
شركات تنظيف مجالس بالرياض
شركة تنظيف كنب بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة تنظيف سجاد بالرياض
شركة جلى بلاط بالرياض
شركة تنظيف واجهات زجاج بالرياض
شركة تنسيق حدائق بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض

كاكا ابورفاعي dijo...

شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة تسليك مجاري بالرياض
شركة تنظيف بيارات بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة نقل اثاث بالرياض
شركة تخزين اثاث بالرياض
شركة صيانة وترميم بالرياض

mohamed gamal dijo...

شراء اثاث مستعمل بالرياض
شراء الاثاث المستعمل بالرياض
محلات شراء الاثاث المستعمل بالرياض
ارقام الاثاث المستعمل بالرياض
حقين الاثاث المستعمل بالرياض
شراء اثاث مستعمل
شركة مكافحة حشرات بجدة
مكافحة حشرات بجدة
شراء الاثاث المستعمل بجدة ومكة

قمم تميز dijo...

شركة كشف تسربات المياه بالدمام
لذلك تقوم شركه كشف تسربات المياه بتقديم خدمه ممتازه فى هذا المجال لتساعدك على توفير فاتوره المياه والمحافظه علي المنزل من تسريب المياه وكذلك
شركة تسليك مجارى بالدمام
عندما تجد صعوبة مع تسرب الماء فى منزلك فاننا افضل شركة كشف تسربات المياه او تسليك مجارى تلك التى تسبب لك ارتفاع فى تكلفه فواتير المياه لكن
شركة كشف تسربات المياه بالخبر
نحن افضل شركة كشف تسربات المياه بالخبر لحل فواتير المياه بالدمام ومتخصصين فى بحث وكشف تسربات المياه وحل تسرب المياه ووقف نهائى
شركة تسليك مجارى بالخبر
كشف تسربات المياه بينبعواحده من الخدمات المقدمه من شركة كشف تسربات بينبع فهى من اهم واكبر شركات الكشف عن تسريب المياه فى المنطقه العربيه
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
بافضل الاجهزة الاكترونية بدون تكسير بافضل العمالة المدربة على اعلى مستوة بالتدريب
شركة تسليك مجارى بالقطيف
بدون تكسير مع اصلاح تسرب المياه والضمان , شركة قمم التميز للخدمات المنزلية. اتصل بنا
شركة كشف تسربات المياه بالجبيل

محمد رزق dijo...


شركة نقل اثاث بالرياض
شركة تخزين اثاث بالرياض
شركة رش مبيدات بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة تسليك مجارى بالرياض
شركة تنظيف البيارات بالرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة صيانة وترميم بالرياض

محمد رزق dijo...



شركة ابو سمره لجميع متطلبات المنزل
شركتنا الأفضل لنقل الاثاث بالرياض شركة نقل اثاث بالرياض
تعمل على تقديم افضل الخدمات للزبون من سرعة الاداء وجودة العمل والمحافظه على ممتلكات المنزل ,شركة عزل خزانات شركة مميزه شركة عزل خزانات بالرياض
كما انها شركة لتنظيف الخزانات بالرياض شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركتنا بها تخزين اثاث بالرياض تعمل على تخزين الاثاث بنظام شركة تخزين اثاث بالرياض
شركتنا تعد المميزه فى شركات مكافحة الحشرات فى الرياض شركة تخزين اثاث بالرياض
شركتنا ممتازه فى تنظيف الشقق والفلل بعمل جاد شركة تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف بالرياض شركة تنظيف فلل بالرياض
شركة تنظيف بالرياض
وايضا شركة تنظيف موكيت باتقان بالرياض بالمنظفات عالية الجودهشركة تنظيف موكيت بالرياض
يوجد لدينا شركة تسليك مجارى وايضا تنظيف بيارات بالمهاره الكامله شركة تسليك مجارى بالرياض
شركة تنظيف البيارات بالرياض شركتنا تعمل فى الصيانه والترميم بالرياض
شركة صيانة وترميم بالرياض
شركتنا تنفرد فى مهارة رش المبيدات دون التاثير على صحة الزبون او العمال شركة رش مبيد بالرياضشركة رش مبيدات بالرياض
شركة ابو سمره بها عمال لكشف تسربات المياه بالرياض شركة كشف تسربات المياه بالرياض

mohamed gamal dijo...

شراء اثاث مستعمل بالرياض
شراء الاثاث المستعمل بالرياض
محلات شراء الاثاث المستعمل بالرياض
ارقام الاثاث المستعمل بالرياض
حقين الاثاث المستعمل بالرياض
شراء اثاث مستعمل
شركة مكافحة حشرات بجدة
مكافحة حشرات بجدة
شراء الاثاث المستعمل بجدة ومكة

mohamed gamal dijo...

شركة نقل اثاث بالرياض
شركة نقل عفش بالرياض
نقل اثاث داخل الرياض
نقل اثاث خارج الرياض
ارقام شركات نقل اثاث بالرياض
شركات نقل اثاث بالرياض
افضل شركة نقل اثاث بالرياض
افضل شركة نقل عفش بالرياض
شركات نقل عفش
شركات نقل عفش بالرياض
نقل عفش داخل وخارج الرياض
نقل عفش خارج الرياض

mohamed gamal dijo...

شراء اثاث مستعمل بالرياض
شراء الاثاث المستعمل بالرياض
محلات شراء الاثاث المستعمل بالرياض
ارقام الاثاث المستعمل بالرياض
حقين الاثاث المستعمل بالرياض
شراء اثاث مستعمل
شركة مكافحة حشرات بجدة
مكافحة حشرات بجدة
شراء الاثاث المستعمل بجدة ومكة

mohamed gamal dijo...

شركة نقل اثاث بالرياض
شركة نقل عفش بالرياض
نقل اثاث داخل الرياض
نقل اثاث خارج الرياض
ارقام شركات نقل اثاث بالرياض
شركات نقل اثاث بالرياض
افضل شركة نقل اثاث بالرياض
افضل شركة نقل عفش بالرياض
شركات نقل عفش
شركات نقل عفش بالرياض
نقل عفش داخل وخارج الرياض
نقل عفش خارج الرياض

Kaka Refai dijo...

شركة تنظيف خزانات بالرياض
شركة عزل خزانات بالرياض
شركة تنظيف موكيت بالرياض
شركة صيانة وترميم بالرياض

محمد الخطيب dijo...

شركة الحرمين تقدم لكم افضل مواد العزل التي تستخدم من قبل الفنيين شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
و الخبراء لديها فهي شركة عزل خزانات بالاحساء والقطيف علي اعلي مستوي
من الجودة و افضل العروض و الخدمات كشف تسربات المياه
شركة الحرمين شركة عزل خزانات تتبع احدث الوسائل و التقنيات العلمية لتحصلوا
علي افضل مياة صحية و خزان مثالي خالي من العيوب
شركة كشف تسربات المياه بالدمام
بادروا بالحصول علي عروض و خدمات شركة الحرمين بالاحساء


شركة كشف تسربات المياه بالقطيف

اتصلو بنا


شركة عزل اسطح بالاحساء

المهندس السيد اسامة dijo...

من المعروف ان نظافة المنازل من بين اهم الخدمات الضرورية في التنظيف والترقية بمنازلنا الى مصاف المنازل العصرية والتي عرفت تنظيفا عصريا من شانه ان يوفر لساكنته ظروفا حياتية راقية ولابد من توفر هيئة تختص في المجال مع تقديم ضمانات متكاملة من شانه ان تجعل الافراد يضمنون نجاح خدمة التنظيف ولا حاجة للمزيد من ضياع الاموال عبر طلبات خدمة نظافة المنازل التي لا تلبي حاجياتهم ولا تتماشى مع رغباتهم لأن العديد من شركات تنظيف المنازل تسعى فقط الى عرض خدماتها عبر طرق ترويجية فحسب من اجل كسب المال فقط دون مراعاة الوازع الاخلاقي والضمير المهني الذي يحتم على مدراء مثل هاته الشركات ان يسعوا خلف ارضاء العملاء ليس اكثر من هذا عبر اتقان تنظيف المنازل . شركة عزل خزانات بالقصيم
شركة رش مبيد بالرياض
شركة تنظيف بتبوك
شركة نقل عفش بالاحساء
شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تنظيف خزانات بتبوك
شركة تنظيف خزانات بالاحساء
شركة تنظيف خزانات بابها
شركة تنظيف منازل بتبوك
شركة تنظيف بالطائف

حسام داود dijo...

شركة تسليك مجاري المطبخ بالرياض
شركة تسليك مجارى الحمام بالرياض
level تسليك المجاري بالرياض
افضل شركة تنظيف بالرياض
تنظيف شقق بالرياض
شركة تنظيف منازل بالرياض
شركة غسيل خزنات بالرياض
افضل شركة مكافحة حشرات بالرياض
رش مبيدات بالرياض
شركة تخزين عفش بالرياض
شركة تنظيف مجالس بالرياض
تنظيف فلل بالرياض
ابى شركة تنظيف بالرياض

نانا الخطيب dijo...

تعتمد شركة الحرمين على احدث الاجهزة وافضل الخدمات الاساسية التى تساعد فى التعرف على مكان التسرب والتعرف على الاسباب التى ادتت الى حدوثها فلا تتردد فى التعاون مع
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء

شركة كشف تسربات المياه بالاحساء

شركة كشف تسربات المياه براس تنورة


شركة عزل اسطح بالاحساء


شركةالمثالية العالمية للتنظيف

قمم تميز dijo...

شركة مكافحة حشرات بالاحساء
So the ideal solution is to connect the fight against insects company to carry out its mission ... The field of domestic insects and insect kitchen counter workshops pesticide is very important not likely
شركة تنظيف منازل بالاحساء
Cleaning the house of the most important work experience during the day but the red tape and other business pressures may make him unpopular among many important because they require time and effort
شركة تسليك مجارى بالاحساء
Wiring ducts steps that easily enables them to get rid of the problem of clogging sewage and rapid response to the problem of clogging sewage company and it also
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
Detect water leaks company is a business unit of variety for the detection of water leaks that destroy the house has detected new water that can be integrated into devices
شركة عزل اسطح بالاحساء

obat mandul dijo...

vimax | vimax asli canada | agen vimax asli | jual vimax asli | harga vimax asli | vimax kapasul asli | vimax pills asli | vimax izon asli | vimax izon 3d | vimax izon original | harga vimax izon

obat vigrx plus | obat vigrx asli | vigrx plus asli | vigrx plus usa | jual vigrx plus | harga vigrx plus | obat vigrx herbal | obat vigrx original

Swaqny Ads dijo...

http://www.carriermaintenance.com

Swaqny Ads dijo...

http://www.carriermaintenance.com

التميز المثالي dijo...


شركة تاج لتسليك المجارى بالدمام 0551844053 تمتلك الشركة افضل الادوات المثاليه المستخدمه فى عمليات تسليك المجارى
شركة تسليك مجارى بالدمام
بالدمام والتى تمتلك الخبره الكافيه لذلك والتى تعتمد على عماله فنية مدربه على اعلى مستوى من الدقه والمهاره فى تنفيذ
كل ما هو مطلوب من الطاقم المرسل اليك عزيزى العميل وذلك لتلبية جميع طلباتك عزيزى العميل كل ما عليك هو ان تبادر
بالاتصال بافضل شركة تسليك مجارى بالدمام نقوم فى شركة تاج باستخدام افضل الاساليب العلميه الحديثه والطريقه
المثاليه والصحيحه لعملية تسليك المجارى بالدمام نقوم بتسليك للحمامات بالدمام وتسليك صفايات الحمامات اثناء وجود تسليك وشركة تسليك
مطابخ بالدمام من اوائل الشركات التى تعتمد على افضل الطرق الحديثه والتى تستخدمها شركة تاج 0551844053 تسليك مجارى بالدمام
التى اصبحت فى طليعة شركات التسليك بالدمام ولا تقل اهمية عن شركة طيوب لتسليك المجارى بالدمام
شركة تسليك مجارى بالقطيف
شركة تسليك مجارى بالخبر
شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة تسليك مجارى بصفوى وسيهات وراس تنورة
شركة تسليك مجارى بخميس مشيط
شركة تسليك مجارى بالرياض
شركة طيوب لتسليك المجارى بالدمام
شركة طيوب لتسليك المجارى بالقطيف

التميز المثالي dijo...


شركة تاج لمكافحة الحشرات بالدمام تنتشر الحشرات بشكل غير طبيعي في اماكن تواجد الانسان لانها تتغذى على بقايا الطعام والحل معنا في شركة تاج اعرق شركة
مكافحة حشرات بالدمام هذا لاننا نتخلص من الحشرات بدون رائحة في جميع الاماكن شركة مكافحة الحمام بالدمام والخبر ( بيوت شعر – مدارس – جمعيات – شركات – فلل – قصور – منازل – شقق )
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالخبر
شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام
شركة مكافحة حشرات بسيهات
شركة مكافحة حشرات بجازان
شركة رش مبيدات بجازان
شركة رش دفان بالدمام


التميز المثالي dijo...


توفر الشركة لعملاؤها الكرام الكثير من خيارات و برامج عمليات تنظيف المنازل
شركة تنظيف منازل بالجبيل
وخبرتنا العملية و استطلاعنا الدائم لسوق خدمات تنظيف الشقق يؤكد لكم عملاؤنا الكرام انكم حتما ستجدون ما يناسب
احتياجاتكم ضمن شرائحنا المختلفة والمتعددة المصممة خصيصا لتلبى مختلف احتياجاتكم فى اعمال تنظيف المنازل بالجبيل
تنظيف المنازل بالقطيف انتشر بكثرة بين الناس لضمان الحصول على افضل اسعار تنظيف الشقق ذلك لأن شركات التنظيف لديها من
العمالة ما يكفي لأنجاز المهام فى اقل مدة زمنية، ايضاَ كل شركة تنظيف من المفروض ان يتوفر بها ماكينات تنظيف مخصصة فى
تنظيف الفلل و تنظيف القصور ونظافة المنازل وكل ماكينة تنظيف تقوم بمهام معينة يصعب على ربة المنزل القيام بها بمفردها
مثل تنظيف القماش و لهذا يفضل إسناد المهمة إلي افضل شركة تنظيف منازل بالقطيف شركة تاج الافضل دائما 0551844053
شركة تنظيف بالجبيل
شركة تنظيف سجاد بالجبيل
شركة تنظيف شقق بالجبيل
شركة تنظيف فلل بالجبيل
شركة تنظيف مجالس بالجبيل
شركة تنظيف منازل بالقطيف
شركة تنظيف مجالس بالقطيف
شركة تنظيف سجاد بالقطيف
شركة تنظيف شقق بالقطيف

التميز المثالي dijo...


افضل الخدمات المنزلية المقدمة بمدينة الخبر من شركة تاج 0551844053 فخدمات شركتنا عديده ومتعددة ومنها شركة تنظيف منازل بالخبر
شركة تنظيف بالخبر
شركة تنظيف بيوت بالخبر
شركة تنظيف سجاد بالخبر
شركة تنظيف شقق بالخبر
شركة تنظيف فلل بالخبر
شركة تنظيف كنب بالخبر
شركة تنظيف مجالس بالخبر
شركة رش مبيدات بالدمام
شركة المثالية للتنظيف بالجبيل

التميز المثالي dijo...




تقدم شركة تاج 0551844053 افضل خدمات التنظيف للمنازل والبيوت وكذلك ايضا تنظيف السجاد والموكيت والمجالس وبيوت الشعر
بالدمام والخبر تنظيف فلل وشقق ومطاعم نقدم عمليات التنظيف الشاملة بمفهموها العصرى والحديث

شركة تنظيف بالدمام
شركة تنظيف منازل بالدمام
شركة تنظيف مساجد بالدمام والخبر
شركة تنظيف خزانات بالدمام
شركة تنظيف سجاد بالدمام
شركة تنظيف فلل بالدمام
شركة جلي بلاط ورخام وسيراميك بالدمام
شركة تنظيف شقق بالدمام
شركة تنظيف مجالس بالدمام
شركة تنظيف وشفط بيارات بالدمام والخبر

التميز المثالي dijo...


الخدمات المنزلية المقدمة من شركة تاج بمدينة الاحساء 0551844053
شركة تاج لتنظيف المنازل والبيوت وتنظيف السجاد والمجالس والموكيت بالاحساء مع وجود قسم خاص لمكافحة الحشرات ورش المبيدات
وتسليك للمجارى وشفط وتنظيف البيارات بالاحساء شركة تسليك مجارى بالاحساء
لاداعى للقلق من بعد الان بعد تعاملك مع شركتنا كل ما عليك عزيزى العميل هو ان تبادر بافضل شركات التنظيف للمنازل بالجبيل موسسه تنظيف منازل بالجبيل شركات تنظيف المنازل بالجبيل تسعى دائما شركة تنظيف المنازل بالجبيل على ان تكون فى مقدمة وطليعة شركات التنظيف الموجودة بالمنطقة الشرقيه بالجبيل وتسعى دائما الى توسيع دائرة العمل فى معظم المناطق والمدن المجاوره بالجبيل والقطيف ونقدم النظافه العامه لكل عملائنا الكرام الموجودين بالمنطقة الشرقيه لانا ششركتنا تعد من افضل شركات التنظيف وهى شركة رائده تعتمد فى المقام الاول والاخير على اتقان العمل وجودته والسمعه الطيبه لدى عملائنا بالمنطقة الشرقية
كما تقدم الشركة ايضا خدماتها فى مجالات عديده بالجبيل والقطيف ومنها على سبيل الذكر وليس الحصر
خدمات شركتنا عديده ومتعدده فى مجالات النظافه لذا لا تتردد عزيزى العميل بالاتصال بنا فورا نصلك فى الوقت المناسب املين ان تحوذ خدماتنا على رضاكم

ومن خدمات شركة تاج بمدينة الاحساء ومنها :

شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
شركة تنظيف بالاحساء
شركة تنظيف سجاد بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالاحساء
شركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة رش مبيدات بالاحساء
شركة عزل اسطح بالاحساء
شركة مكافحة النمل الابيض بالاحساء

التميز المثالي dijo...


شركة تسليك مجارى بالدمام شركة ركن الامثل 0502644550

شركة تسليك مجارى بالدمام عزيزى العميل ان مشكلة انسداد المجارى التى تقابل عملائنا الكرام فى حياتنا اليومية لذلك عزيزى العميل باتصالك على شركة ركن الامثل فانك تحصل على خدمة ممتازة واداء مميز من قبل مندوبنا وحل مشكلة الانسداد التى تواجهك عزيزى العميل
تعتمد شركتنا فى التسليك لبلاعات الحمامات وازالة الدهون المتراكمة فى احواض المطابخ وصفايات المطابخ نعمل داائما على ابادة الشوائب المتراكمة نتيجة غسيل الاوانى والزيوت نتيجة الطهى المستمر بالمطبخ لذلك نعمل جاهدين على تلبية طلبات عملائنا الكرام .
افضل الطرق التى تقدمها شركتنا فى مجال تسليك المجارى
تقدم الشركة افضل فريق مخصص لتسليك المجارى فشركتنا لا تقل اهميه عن شركة طيوب لتسليك المجارى بالدمام .
تقوم الشركة بعمل غسيل لمواسير الصرف الصحى من الدهون وتعمل على اذابتهانهائيا..
يقوم طاقم العمل الموجود لدى العميل بسكب المواد التى تعمل على تفتيت الدهون واذابتها من داخل مواسير الصرف الصحى..
من الان وصاعدا من وداعا لمشكلة تسليك المجارى وتسليك مواسير الصرف الصحى تعمل الشركة على توفير افضل انواع الاجهزة وتوفير طاقم فنى متخصص يلبى رغبة دائما عملائنا الكرام نعمل من اجل اراحتك عزيزى العميل بسهولة تامة وباسعار خيالية رخيصة جدا وغير مكلفة.
ارخص شركة تسليك مجارى بالدمام ويوجد قسم خاص لتسليك البيارات وعمل شفط لها مع رمى المواد لاذابة الدهون وجعل البيارة صالحه للاستخدام ويوجد ضمان يصل الى 5 سنوات.
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة المثالية للتنظيف بالدمام
شركة المثالية لتنظيف المنازل بالدمام
شركة كشف تسربات المياه بالدمام
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
شركة كشف تسربات المياه بسيهات وراس تنورة

التميز المثالي dijo...




خدمات شركة ركن الامثل لتسليك المجارى بالقطيف 0502644550



شركة ركن الامثل لتسليك المجارى بالقطيف 0502644550 شركة تسليك مجارى بالقطيفوالتى تمتلك افضل الادوات المثالية والتى تنافس اقوى الشركات فى مجال
التسليك ومنها شركة طيوب التى لا تقل شركتنا اهمية عنها من حيث العمالة الفنية المدربه على اعلى مستوى من الخبرة والمهارة
وامتلاك احدث الادوات والاجهزة الحديثة نعمل فى شركة ركن الامثل ارخص شركة تسليك مجارى بالقطيفعلى حل مشاكل التسليك بافضل الطرق المثالية الممتازة والتى
تميزنا عن غيرنا فشركة ركن الامثل من افضل شركات التسليك المجارى ويوجد لدينا فنى تسليك مميز وعمالة مدربه على اسس
عالمية فشركتنا هى احدى افضل الشركات الرائدة في مجال التسليك و الصيانة و التى تقدم افضل خدمة تسليك مجاري داخل افضل شركة تسليك مجارى بالقطيف
المنازل كل اسرة تدرك اهمية المحافظة على نظافة احواض و مصارف المطبخ و الحمام و بما انك انتي ربة المنزل فتكوني انتي
سيدة المنزل الاولى فلابد المحافظة على المنزل والتعامل مع افضل الشركات وهى شركة ركن الامثل لتسليك المجارى بالقطيف
وباقل التكاليف وعدم تكرار المشكله مرة اخرى ويوجد ضمان على التسليك للعملاء شركات تسليك مجارى بالقطيف
شركة كشف تسربات المياه بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالقطيف


التميز المثالي dijo...


شركة تسليك مجارى بالخبر 0502644550 شركة ركن الامثل

شركة تسليك مجارى بالخبر ان مشكلة تسليك المجاري بالخبر من اكثر المشاكل اهتماما لدينا كأفضل شركة تسليك مجاري بالخبر فهي خدمة لا غني عنها في بيوتنا جميعا لان كثيرا ما نتعرض الي انسداد البالوعات او مجاري الصرف الصحي والتي ينتج عنها الكثير من المتاعب والتي تلحق بنا الأذى فلذلك يجب علينا الاهتمام بخطوط الصرف الصحي وتسليك المجاري والبيارات باستمرار وكذلك سرعة التخلص من هذه المشكلة في اقرب وقت حتي لا تزيد عواقبها لذلك يجب الاتصال علي شركة متخصصة في تسليك المجاري.
الاضرار التى تسببها مشكلة انسداد المجارى وبلاعات الصرف الصحى:
1_تودى الى تخريب البنية التحتية فيجب الاسراع فى تقديم حلول سريعه للمشكلة.
2_تودى ايضا الى وجود حشرات بالمنزل فيجب التخلص من المشكلة سريعا.
3_توثر بالسلب على صحتك وصحة اطفالك(نظرا للروائح الكريهه التى تسببها مشكلة انسداد المجارى
على طاقم محترف من العمالة المدربة على عملية تسليك مجاري المطبخ والحمام والصرف الامريكي والعادي وغرف التفتيش وبلاعة المطبخ والبيارات تقدم لكم افضل الخبرات فى خدمات الصيانه المنزليه
وخدمة تسليك المجارى بأحدث الاجهزه والمعدات والوسائل المطوره الحديثه
من خلال عماله على اعلى مستوى من الخبرة والتخصص المهني فشركتنا لا تقل اهميه عن شركة طيوب لتسليك المجارى بالخبر شركات تسليك مجارى بالخبر
لا تقلق بعد اليوم فشركتنا موجوده لخدمتك لحمل عناء مشاكل منزلك او اخطاء السباكين
نتشرف باننا من اوائل الشركات التى تنفرد فى هذا المجال لانها الاقوي وبآستخدام احدث الاجهزة
لاتندم ابدا على اختيارك شركة ركن الامثل 0502644550
شركة كشف تسربات المياه بالخبر
شركة مكافحة حشرات بالخبر
شركة تنظيف سجاد بالجبيل
شركة تنظيف مجالس بالجبيل
شركة تنظيف منازل بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تسليك مجارى بالجبيل

التميز المثالي dijo...


شركة تاج للتنظيف بالدمام والخبر
شركة المثالية للتنظيف بالدمام
شركة المثالية لتنظيف المنازل بالدمام
شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالدمام
شركة المثالية لتنظيف المنازل بالخبر
شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالخبر
شركة المثالية لتنظيف المنازل بالقطيف
شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالقطيف
شركة المثالية لتنظيف المنازل بالجبيل
شركة المثالية لتسليك المجارى بالدمام
شركة المثالية لتسليك المجارى بالخبر


Hamsite dijo...

شرکت هم سايت ارائه دهنده خدمات طراحي سايت و خدمات بهينه سازي و سئو و خدمات بازاريابي و تبليغات اينترنتي است.
شما مي توانيد طراحي سايت براي مشاوره طراحي سايت و مشاوره بهينه سازي و سئو سايت و مشاوره بازاريابي اينترنتي مشورت کنيد و با بازديد از مقاله هم سايت و شناختن از واژه ياب همسايت و از مقالات هم سايت بيستر آشنا بشويد.
واژه ياب هم سايت و گروه و تيم همسايت با داشتن گنجينه هم سايت ارائه دهنده سفارشي ها هم سايت و بهينه سازي و سئو و

Hamsite dijo...

بازاريابي و تبليغات اينترنتي است.
درباره هم سايت را در دفتر تماس با همسايت هم سايت با خدمات تبليغات و خدمات طراحي و خدمات سئو را با قيمت طراحي سايت و قيمت بهينه سازي و سئو سايت و قيمت بازاريابي و تبليغات سايت ببينيد.
آيا طراحي وب سايت را مي شناسيد.
براي شناخت از بازاريابي بايد از شرکت طراحي سايت آشنا بشويد
طراحي وب
بهينه سازي و سئو سايت
بازاريابي و تبليغات اينترنتي هم سايت

Hamsite dijo...

سئو حرفه اي بهترين را براي مشاوره سئو
يا سئو و بهينه سازي سايتيا بازاريابي و تبليغات اينترنتي و آنلاين به شما مي دهد.
بهينه سازي سايت و يا تبليغات و يا افزايش بازديد سايت را با سئو سايت را ببينيد.و مقالات ديجيتال مارکتينگ و

Hamsite dijo...

براي اين کار يا يا که طراحي سايت در تهران و بهينه سازي وب سايت مي توان بهينه سازي و مشاوره بهينه سازي و سئو را تا مشاوره بازاريابي آنلاين و سئو براي دو افزايش رنک گوگل و افزايش بازديد و همچنين شبکه تبليغاتي را دارا مي باشد و در افزايش پيج رنک گوگل دارد شرکت تبليغاتي و کانون تبليغاتي و معرفي سايت به گوگل و طراحي سايت تخصصي و طراحي وب سايت تخصصي است و در ادامه مي توان گفت واژه ياب همچنان واژه ياب فارسي و واژه هاي تخصصي و واژه تخصصي پزشکي و واژه تخصصي مهندسي هستند و همه چي درباره بازاريابي اینترنتی و همه چي درباره بازاريابي آنلاين و درباره بازاريابي اينترنتي و درباره بازاريابي آنلاين مي باشند که بهينه سازي و سئو و آموزش بهينه سازي و سئو و آموزش سئو و مقالات بهينه سازي و سئو و مقالات سئو و سئو چيست و آموزش کامل سئو و آموزش کامل بهينه سازي و سئو که هستند و بازاريابي ايميلي و ايميل مارکتينگ و آموزش بازاريابي ايميلي و آموزش ايميل مارکتينگ و مقالات بازاريابي ايميلي و مقالات ايميل مارکتينگ مي باشند و بازاريابي اينترنتي و آموزش بازاريابي اينترنتي و آموزش بازاريابي آنلاين و مقالات بازاريابي اينترنتي و مقالات بازاريابي آنلاين و بازاريابي آنلاين هستند اما

Hamsite dijo...

با همراه کارشناسان طراحي سايت و بهينه سازي و بازاريابي که همچنان و بازاريابي و تبليغات اينترنتي است.و را در را با مي توان همچنين طراحي سايت حرفه اي و طراحي وب سايت حرفه اي مي توان از طراحي سايت شرکتي و طراحي وب سايت شرکتي در ادامه اين طراحي سايت تجاري و طراحي وب سايت تجاري و يکي از همين طراحي سايت اختصاصي و ديجيتال مارکتينگ چيست و بازاريابي الکترونيک و تجارت الکترونيک و آموزش تجارت الکترونيکمي باشد.و طراحي سايت صنعتي و طراحي وب سايت صنعتي که بهترين طراحي رو براي طراحي سايت املاک و طراحي وب سايت املاک که مي توان طراحي سايت رستورانديجيتال مارکتينگ و آموزش ديجيتال مارکتينگ و بازاریابی اینترنتی و بازاریابی آنلاین

Hamsite dijo...

و.همچنان با و کسب و کار اینترنتی و کسب و کار آنلاین . اما طراحي وب سايت اختصاصي مي توان با طراحي سايت سازماني ، طراحي پرتال سازماني که اين همان طراحي سايت کارخانه و طراحي سايت کافي شاپ که اين يک طراحي سايت معماري و طراحي سايت دکوراسيون داخلي است.طراحي سايت خبري و طراحي وب سايت خبري و ديگر طراحي سايت خودرو و همچينين طراحي سايت دانشگاه و طراحي وب سايت دانشگاه همچنان

Hamsite dijo...

طراحي سايت پزشکي و طراحي وب سايت پزشکي و طراحي سايت بيمارستان در ادامه مي توان نشان داد که طراحي سايت دندانپزشکي ، طراحي سايت هتل و طراحي وب سايت هتل همواره سايت هايي چون طراحي سايت آژانس مسافرتي و طراحي وب سايت آژانس مسافرتي و طراحي سايت آژانس هواپيمايي مي توان يکي از طراحي فروشگاه اينترنتي ، طراحي سايت فروشگاه اينترنتي ، طراحي وب سايت فروشگاه اينترنتي ، طراحي سايت فروشگاه ، طراحي وب سايت فروشگاه ، طراحي وب سايت فروشگاهي و در يکي از

Mohammad Moradzadeh dijo...

امروزه بينگ رينگ که سايت بينگ رينگ يکي از پورتال بينگ رينگ با اينکه bingring همچين اخبار در پورتال اخبار و که در سايت اخبار مي توان سرگرمي با پورتال سرگرمي که سايت سرگرمي آما روانشناسي که سايت روانشناسي در دکوراسيون ولي سايت دکوراسيون با اينکه آشپزي اما براي سايت آشپزي در اين گردشگري و سايت گردشگري در اينکه مدل لباس و سايت مدل لباس در اين زناشويي و سايت زناشويي با روابط زناشويي که سايت روابط زناشويي که هر يک از آرايشي و سايت آرايشي براي زيبايي و سايت زيبايي و زيبايي و آرايشي که هر سايت زيبايي و آرايشي با آرايشي و زيبايي اما بازيگران و بيوگرافي بازيگران با توجه جنسي که سايت جنسي براي سلامت و بهداشت اما بهداشت و سلامت که يک پزشکي و سايت پزشکي و سايت پزشکي و سلامت و علمي اما سايت علمي و روابط جنسي و سايت روابط جنسي که اما مد و سايت مد و تفريهي و پرتال تفريهي و سايت تفريهي.

 
site design by designer blogs